Když jsem se seznámil s bývalou přítelkyní, která bydlela v šestém patře panelového domu, přiznám se, že jsem se pohodlně vozil výtahem každý den. Výtah byl naprosto spolehlivý a nepamatuji se, že bych zaznamenal nějakou jeho poruchu. S odstupem času se ale na tento postup dívám jinak a kdybych dnes bydlel na stejném místě, výtah bych přenechal někomu jinému, případně bych jej využíval pouze pro přemísťování těžkých břemen. Dnes bych si opravdu rád vyšlápl těch šest pater nahoru, neboť si dobře uvědomuji, jaký přínos přináší lidskému zdraví právě schodiště. Naštěstí si těchto stavebních prvků mohu užít i dnes, neboť bydlím v bytovém domě bez výtahu. A každému, kdo má doma schodiště, i když se třeba jedná pouze o rodinný dům s kratším schodištěm, vřele tuto pohybovou aktivitu doporučuji.

Může se vám zlepšit nálada. Chůze po schodech zaměstná svalové partie dolních končetin a na nich se vyskytují poměrně velké svaly, které vyžadují vydatnou práci srdce a krevního oběhu. To také znamená, že pokud je zatěžujete, výrazně se do krevního oběhu uvolní hormony štěstí (endorfiny), což může přispět ke zlepšení nálady.

Krásná postava. Chůzi po schodech lze využít také pro formování postavy. Můžete na schodech provádět dřepy, je možné tu chodit se zátěží a posilovat svaly jak při chůzi směrem nahoru, tak i dolů. Schodiště lze tedy využít pro budování svalové hmoty kvadricepsů (předních stehenních svalů), hamstringů (zadních stehenních svalů), gluteů (hýždí), lýtkových svalů i svalů chodidel. Nepotřebujete pak chodit do posilovny, vytvoříte si ji doma. A když k tomu přidáte sklopnou lavici a činky, můžete doma posilovat i paže a trup. A mít krásnou postavu je nejen velice praktické, ale i sexy. Můžete pak být přitažlivější pro svého partnera či partnerku a prožít intenzivnější milostný vztah.